【ヘルシー】健康の為に米に玄米混ぜて炊こうかと思う

5ちゃんまとめ
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1: 名無し募集中。。。 2020/08/06(木) 21:28:18.62 0
白米は消化良すぎて身体に悪いんだってさ
いきなり全部玄米は厳しいと思うからちょっとずつ混ぜってってみるわ

 

引用元: ・健康の為に米に玄米混ぜて炊こうかと思う

2: 名無し募集中。。。 2020/08/06(木) 21:29:15.00 0
どうぞどうぞ

 

6: 名無し募集中。。。 2020/08/06(木) 21:31:44.33 0
米津玄米

 

7: 名無し募集中。。。 2020/08/06(木) 21:31:49.77 0
GI値って奴だろ
きんにくんが言ってたわ

 

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9: 名無し募集中。。。 2020/08/06(木) 21:35:26.97 0
玄米と白米は浸水時間も炊飯時間も違うから一緒に炊くとどっちかが不味くなるよ
発芽玄米を白米に混ぜて炊いた方がいい

 

10: 名無し募集中。。。 2020/08/06(木) 21:38:14.45 0
手軽に混ぜて炊けるもち麦くらいから始めれば?

 

11: 名無し募集中。。。 2020/08/06(木) 21:40:31.75 0
玄米だけを混ぜるくらいならもっとたくさん入ってるやつの方が食いやすい

 

12: 名無し募集中。。。 2020/08/06(木) 21:40:57.76 0
玄米で刺し身や肉なんか食えないよ

 

13: 名無し募集中。。。 2020/08/06(木) 21:41:34.21 0
もち麦+玄米にしてから全く便秘しなくなった
もち麦+米だと麦飯~って感じでちょっとイヤだけど何故か玄米だとあんまり気にならない

 

15: 名無し募集中。。。 2020/08/06(木) 21:43:51.90 0
それならファンケルとかの発芽玄米と白米を1:1で炊いてみればいいよ

 

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17: 名無し募集中。。。 2020/08/06(木) 21:45:02.51 0
玄米も悪くないけどやっぱ白米の方が美味いよ

 

18: 名無し募集中。。。 2020/08/06(木) 21:45:23.35 0
15穀米とか混ぜて食ってるな

 

19: 名無し募集中。。。 2020/08/06(木) 21:46:12.52 0
主食を玄米に変えるとそれだけで痩せる
問題は不味いことだ

 

25: 名無し募集中。。。 2020/08/06(木) 21:49:01.81 0
>>19
えー美味しいよ
炊き方悪いんじゃない?

 

22: 名無し募集中。。。 2020/08/06(木) 21:48:18.67 0
無洗米タイプの玄米なら手軽に炊きやすいからオススメ

 

26: 名無し募集中。。。 2020/08/06(木) 21:50:17.09 0
白米が身体に悪いとか言い出したら
パンなんてもっと食えなくなるぞ

 

28: 名無し募集中。。。 2020/08/06(木) 21:52:30.31 0
>>26
全粒粉のやつとかあるじゃん

 

27: 名無し募集中。。。 2020/08/06(木) 21:51:39.95 0
精米機も買って玄米を三分づきに精米すればいい
水につける時間を少し長くするだけで普通のお米と同じように炊ける
玄米だと消化が悪くて胃もたれするからこうしてる

 

34: 名無し募集中。。。 2020/08/06(木) 21:56:40.30 0
白米は血糖値バク上げするからなあ

 

36: 名無し募集中。。。 2020/08/06(木) 21:58:42.08 0
糖質を目の敵にする奴に限って
プロテインごくごく飲んで腎臓に負担かけてることに気付いてないんだよ

 

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37: 名無し募集中。。。 2020/08/06(木) 22:00:27.68 0
ドカ食いしなきゃ何でもいい

 

40: 名無し募集中。。。 2020/08/06(木) 22:02:53.45 0
難しいことをごちゃごちゃ考えずに気楽に生きてストレス軽くした方が健康という真理に
俺達はいつ気が付くんだろうな

 

41: 名無し募集中。。。 2020/08/06(木) 22:10:31.10 0
要するに白米よりは玄米のが食物繊維が多いってはなしだろうが、
白米だろうが玄米だろうがコメに食物繊維はハナクソみたいな量しかないからなあ
とにかく麦食え麦
10割もち麦、全粒粉パスタ、シャトレーゼの糖質カットピザが三種の神器だ

 

47: 名無し募集中。。。 2020/08/06(木) 22:25:32.51 0
全玄米慣れると美味しいよ

 

48: 名無し募集中。。。 2020/08/06(木) 22:25:54.45 0
日本人なら芋食え

 

60: 名無し募集中。。。 2020/08/06(木) 22:39:08.58 0
白米好きだけど年取るとなんか食べたあと疲れる

 

62: 名無し募集中。。。 2020/08/06(木) 22:41:35.50 0
後処理等考えると蕎麦茹でて食うのが楽

 

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64: 名無し募集中。。。 2020/08/06(木) 22:44:19.94 0
蕎麦もタンパク質豊富でいいよな
俺も今の時期はキヌア、蕎麦も特によく食ってる

 

73: 名無し募集中。。。 2020/08/06(木) 23:34:05.33 0
江戸時代の庶民はみんな発芽玄米を食ってたんだよな

 

もぐろうコメント

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栄養あるって聞くもぐねぇ気になるもぐ

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